Un estudio revela que el 50% de la felicidad son nuestros genes quienes la revelan, que un 40% se pueden ver reflejadas por nuestras actividades diarias y el 10% por la cosas que nos pasan en la vida.
Quizás alguna vez hemos escuchado que la felicidad te lleva a vivir más años, esto es algo realmente sorprendente ¿Quién no quiere vivir más años? No es cierto que todos queremos.
También es cierto que la felicidad ayuda a combatir el estrés, y un estudio menciona que las personas felices tienen un 23% el cortisol mas bajo. El cortisol se libera como respuesta al estrés, esta glándula ayuda a controlar el estrés.
La productividad también es algo que se relaciona con la felicidad, alguien que en su vida es feliz, vamos a obtener buenos resultados en su productividad como trabajador, un estudio dice que solo el 11% de personas reflejan esto en el trabajo.
Esta es la lista de las 9 cosas que harán que tu vida este llena de felicidad, ve introduciendo de poco en poco y ya verás en que te puede ayudar cada una de estas cosa:
- Escuchar música
- Planear vacaciones
- Pasar más tiempo con personas felices
- Mirar fotos de animales bonitos
- Comer más frutas y vegetales
- Limitar el tiempo en la social media
- Pasar una hora más en la cama
- Caminar al trabajo
- Abrazar a otros
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